Träningsvärk deluxe i exakt hela kroppen. Så ont det gör.. Fick aktivt tvinga mig själv att sätta igång med Zumban idag, tog riktigt lång tid och all motivation i hela min kropp att göra det. Men valde den roligaste videon (Sculpt and Tone), massor av salsa och African Style, så det gick. Var super svettig som alltid efter det passet. Sen var tanken att jag och Erika skulle dra till gymmet efter vi övat med Voices inför imorgon kväll, men efter 3,5 h rep och för lite mat var vi måttligt taggade. Våndades läänge med om vi skulle dit eller inte, och det blev ett "inte".  Men påvägen hem träffar jag min bror, som var på väg till gymmet, och kan ju inte säga nej till honom så följde med. Körde två övningar sen sket jag i det. Gick inte. Så ont, så trött och så... ont och trött! Så ställde mig på gåbandet, maxade lutningen och körde på, och det gick.

Alltså, min conclusion är att det faktiskt går att tvinga sig att göra något även om man helst bara vill ligga i värsta varma badet och låtsas som att kroppen inte skriker. GREAT JOB JOSEFINE. No matter how bad a day, keep your mind set on your goal.

Pigga och duktiga tjejer mellan passen igår. Först körde vi Zumba Cardio Party = minst 5l svett, sen fortsatte vi med Lisas Bikini Work = dubbelt så mycket svett... Idag mår vi mer som 80-åriga tanter båda två, träningsvärk i ungefär alla muskler man kan ha. Fast kanske inte så konstigt ändå haha.. Jag gillar att träna med Lisa, vi peppar varandra max och det spelar noll roll hur lökiga vi ser ut framför varandra samtidigt som vi lyckas ha skitkul när vi ligger där och dör! Love her! Alla borde skaffa sig en sån tränings friend, skitbra för träningen och självkänslan.

 

Köpte dessa shortsen förra sommaren och då satt dom t i g h t. Inte tänk på det förrens jag hade dom på gymmet igår när jag körde ben. Äntligen börjar det märkas! Det var precis det jag behövde för att hitta den där extra kicken och motivationen. Det har varit rirktigt jobbigt, framför allt psykiskt (lägg märke till hur länge sen det var jag bakade kladdkaka!!). Men helt ärligt. Om alla mina förebilder klarar det, så varför skulle inte jag. Känns som jag har tagit ett stort steg närmre min dröm denna veckan. Go Jossan!

 

Måste säga att jag är stolt över mig själv. Verkligen tagit det här med träningen på allvar, äntligen! Är på gymmet varje dag om det går, går det inte kör jag zumba eller jogging/powerwalk. Ibland båda. Har också börjat strecha djupt igen, inte bara stäcka ut musklerna. Så snabbt man tappar vigheten men så snabbt den kommer tillbaka. Är på gång nu. Redo. Taggad. Målen klara och sugen på världen.

 

 

 

Sitter här nu och äter gofrulle. Färska jorgubbar och Havre fras jordgubb i yoghurt och en stor kopp ingefära-honung te. Varit uppe 1,5 h redan och vaknade faktiskt pigg idag, heja heja. Ska snart ut och jogga med Mamsi (jätte stolt över henne med - hon följer ViktVäktarnas joggingprogram och överträffar sig själv varje dag!) Solen skiner och dagen kan faktiskt bara bli bäst.

 

 

BRA jobbat idag, Josefine! Hampus drillade mig till illamående på gymmet, köttade stepp och ett zumba-pass när jag kom hem. Nöjd med det, yes. Har nämligen lite att ta igen sen alla studenter och kalas, blivit minst en tårtbit om dagen nu haha (inte för att jag klagar...). Efter skolavslutningen på måndag är det no exuses. Då är det Hampus mördarprogram som gäller hela sommaren. Ska komma tillbaka i trean och vara så himla BAM - fit, stark, smidig och kick-ass.